Úvod do světa masáží lávovými kameny
Když se řekne masáž, představíme si to klidné a uvolňující prostředí, vůni aromatických olejů a sametové doteky terapeuta, které rozmazlují naše smysly a svaly. A pokud se ke slovu masáž přidá ještě "lávové kameny", máme tu kombinaci, která funguje jako wellness elixír pro všechny, kteří jsou unaveni, přepracovaní nebo usilují o uvolnění svalů a zbavení se bolesti. A věřte mi, o účincích lávových kamenů mohu vyprávět! Jednou, když jsem po týden trvající akci "vybetonování k domu s Kristýnou" nemohla ani pořádně obléknout svetr bez bolesti ramen, rozhodla jsem se, že to musím vyzkoušet na vlastní kůži. A nebylo to zklamání!
Původ a historie této metody
Možná byste neřekli, ale masáž lávovými kameny není žádná novinka. Své kořeny má v tisícileté tradici, kdy původní obyvatelé Havaje a dalších tropických oblastí používali teplé kameny k léčení a uvolnění těla. Ti, kdo už nechceme neustále přemýšlet nad tabletami na bolest hlavy nebo zad, hledáme přirozenější metody a masáž lávovými kameny je jednou z těch, které se k nám dostaly jako dárek od starověkých civilizací. Zatímco nás dnes může tahle technika přivádět do stavu blaženosti, v minulosti to často byla důležitá součást rituálů a terapie.
Jak probíhá masáž lávovými kameny a její principy
Když jsem vstoupila do masážního salonu, věděla jsem, že mě čeká něco nevšedního. Masážní terapeut mi nejprve vysvětlil principy masáže lávovými kameny, které spočívají v kombinaci tepla a tlaku. Teplé kameny se nejdříve nechají rozpálit do červena, tedy nikoli doslova, ale do určité příjemné teploty, a poté se skládají na klíčová místa na těle. Teplý kámen pak působí jako mini sauna pro každý sval, který překračuje. Spojuje se to s tradičními masážními technikami, které ještě více podporují uvolnění a průtok krve. Jako malá holka jsem neustále sbírala kamínky, takže mě tohle přenesení záliby z dětství do dospělosti s elementem luxusu potěšilo.
Výhody masáže lávovými kameny
Po masáži s lávovými kameny jsem se poprvé za dlouhou dobu cítila jako znovuzrozená – a to není jen fráze! Teplo pronikající do svalů může zázračně zmírnit bolest, snížit napětí a dokonce i pomoci s léčbou chronických bolestí, jako je artritida. Uvolnění svalů vedlo k lepší mobilitě a pružnosti, což pro někoho, kdo sedí hodiny u počítače, je jako vyslyšená modlitba. A to jsem se ještě nedostala k efektu na psychiku – zklidnění, vyrovnanost a pocit klidu, který prostupuje celé tělo a mysl po takové masáži, to je prostě něco, pro co bych si dokázala předplatit roční vstupenku!
Pro koho je masáž vhodná
Myslíte si, že masáž lávovými kameny je jen pro vyvolené? Omyl! Může z ní profitovat skoro každý! Samozřejmě, existují určité zdravotní omezení – třeba pokud máte zrovna horečku, ať tu s masáží raději chvilku počkáte. Také lidé s vážnými kardiovaskulárními problémy by měli být opatrní. Ale jinak je to skvělá volba pro každého, kdo trpí svalovou bolestí, stresujícím životním stylem nebo se prostě chce nechat hýčkat. Jako matka malého tornáda, které se nezastaví ani na sekundu, můžu říct, že tahle masáž by měla být předepsána rodičům jako prevence proti vyhoření!
Jaké kameny se používají a proč právě ty
Tak teď něco pro milovníky geologie – nejsou to totiž jen tak ledajaké kamínky, které terapeuti používají. Skalnaté hvězdy této show jsou bazaltové kameny. A víte proč? Protože jsou to opravdoví mistři v udržení tepla. Teplo se v nich uchovává déle, což umožňuje delší působení na svaly a tělo. Navíc jsou tyto kameny zpravidla hladké, takže se po těle krásně kloužou a umožňují terapeutovi pracovat hluboko a přesto pohodlně. Přiznám se bez mučení, že když jsem slyšela, ze kterých exotických míst kameny pocházejí, pocítila jsem okamžitou touhu vydat se na dobrodružnou geologickou expedici!
Návrat domů a účinky po masáži
Po masáži jsem vyšla z salonu a měla pocit, jako kdybych právě strávila týden na dovolené – tělo bez bolesti a mysl odlehčená. Musela jsem si dokonce připomenout, že bych neměla hned utíkat na letiště a rovnou se vydávat za sluncem. Místo toho jsem se rozhodla, že si zbytek dne užiju v klidu a pohodě a dopřeji si nějaký ten zasloužený relax u dobré knihy. Účinky té masáže mě provázely několik dní a i moje šestiletá dcerka Kristýna si všimla, že mě záda "nepíchají" tak jako obvykle. Řekla bych, že takový stav zaslouží nejen zvonění na poplach, ale i zahájení ohňostroje!
Pár tipů, jak si masáž lávovými kameny užít naplno
Tak teda ještě na závěr pár tipů od mě, zkušené oběti bolesti svalů a milovnice hýčkání. Pokud se chystáte na masáž s lávovými kameny, ujistěte se, že to není hned po těžkém obědě – věřte mi, chcete si ji užít v úplném klidu a teplé kameny na plný žaludek prostě nejsou ideální kombinací. Dále, nechte doma stres a starosti. Tohle je čas jen pro vás – a vaši schopnost zcela se odpojit od vnějšího světa je třeba trénovat stejně jako svaly. A nakonec, nesekejte ihned po masáži do kopce. Dopřejte tělu nějaký čas na regeneraci a vychutnejte si pocity uvolnění co nejdéle. Já jsem třeba po masáži vzala Kristýnu na procházku do parku, a obě jsme si to pořádně vychutnaly. Tak vzhůru na masáž – vaše tělo i duše vám poděkují!
Napsat komentář